[...] 5000 4kg albo MASS XXL 2kg() i teraz sie zastanawiam co lepsze.Moze ktos by mogł pomoc i poradzic co kupic?Oczywiscie mam diete,chodz nie zawsze moge sie jej trzymac poniewaz chodze do szkoły i poprostu nie zawsze sie da.Jesli nie te odzywki co jakie byscie poradzili?Albo czy warto brac te w/w odzywki a może tylko wziasc białko?Co Myslicie
WIEK: 31 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: dopiero zacynam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] należy założyć ten temat . jesli nie z góry przepraszam ale pomyślałem że skoro jest u uzupełnienie diety . no to zacze od tego że mam 15 lat 176 cm i 59 kg ćw z przerwami jakieś pół roku i wcześniej mma . mam diete ale przestałem już widzieć efekty . czy moge zacząć brać sumplenty i odyżwki ? jaki bd wpływ np na mój wzrost itp (czytałem że [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 85 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 120 UDO: nie mierzyłem TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8.TRENING: 3*tyg 9.CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0,5 roku 11.POZIOM BF% 14~15 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:26 2. WAGA103 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:126 -udo:70 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: teraz na masie bedzie 3 g -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta bold susta oxa wino enan tren deca npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:60 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:37 2. WAGA:86 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:kazda porcja 20-30g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino, cypio boldenon,prop npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 mc 11. [...]
Cześć wszystkim, jakie suplementy mogę wykorzystać, aby polepszyć moje wyniki? Trenuję piłkę nożną, trening codziennie, począwszy od zajęć taktycznych, technicznych, różnych gierek, treningi szybkościowe, kondycyjnie po ćwiczenia na siłowni. Drużyna IV ligowa. Mam 18 lat 180/65 kg. Dieta ułożona. Zależy mi na dynamice i kondycji. Czy kreatyna [...]
Witam, w jednym z posiłków w pracy z racji braku przerwy od roku ratuję się kompozycją odżywka białkowa + sok 200 ml + orzechy. Myślałem, żeby zamienić to na jakiegoś bulka + orzechy. Znacie coś dobrej jakości, pozbawionego nadmiaru chemii, kreatyn, najlepiej w neutralnym smaku choć niekoniecznie jeśli nie ma. Mogę też mieszać białko z węglami [...]
1.WIEK:24,5 2.WAGA:89 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO:61 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:przeważnie WINSTROL+PROP METANABOL ,SUSTANON+winstrol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa średniej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:9mieś 11.POZIOM BF% ŚREDNI [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 60 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 76 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. DIETA: -białko: - 120g -węglowodany: - 180 g -tłuszcz: - 45 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x cykl clenu 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: Pozbycie się tkanki tłuszczowej, spadek wagi do 55 kg 10. [...]
Witam.Prosiłbym o pomoc w ułożeniu 10 tygodniowego cyklu na prolce+ winie(tab.) 1. WIEK: 20 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:38.5 -klatka:108 -udo:58 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dość [...]
1. WIEK:39 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:111 -udo: -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] ćwicze już 2 lata bez przerwy co drugi dzień do tego dochodzą sztuki walki oczywiście robiłem co jakiś czas 2 tygodniowe przerwy żeby dać odpocząć mięśniom suplementy jakie spożyłem do tej pory to 2 puchy nitrobolonu energizer , potem był shock therrapy + storm , detonator + napalm , plasmajet do tego białko ale przyznam że nie jadłem go [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:76 3.WZROST:170 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:103 UDO:55 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta omka susta 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6miechow. 11.POZIOM BF% sredni 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mbyło tego troche 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. [...]